podstawowa przemiana materii

[...] 10mg Trening: 3x w tygodniu Cel cyklu: Duza masa plus sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] sie na stalym poziomie z lekką przewaga tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w tym wieku raczej trudno zauwazyc 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nigdy na maxa z cięzarami nie robiłem -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Więc tak celem mojego cyklu jest [...]

[...] CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 Mieśiace 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160

[...] -- 11. POZIOM BF%: 22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg 215 -przysiad: 200 Siema, jestem obecnie na cyklu 1-20 enan 250mb e4d w tle leci t3, i [...]

[...] siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): niemiarzyłem Martwy ciąg (MAX): niemierzyłem Przysiad (MAX): niemierzyłem

[...] Trening: 4 x w tygodniu Cel cyklu: masa + siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: x Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: x PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 135kg Martwy ciąg (MAX): x Przysiad (MAX): x

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia i łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: -przysiad: Cześć. Na początku przyszłego roku chciałbym zacząć swój pierwszy cykl. Poczytałem [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1870 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100 PYTANIE: Cześć Marzec-Kwiecień-Maj robiłem mase na cypionacie 250 E5D, [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 26 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie wykonuje przez kontuzje kolana Tak więc jak w temacie , przeczytałem już tego [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: tylko wzrok szwankuje, nie wiem czy po sterydach 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 150 Jestem prawie dwa lata na bombie i tak sobie myślę , czy [...]

[...] od jutra chcialbym zaczac silowy pozniej masowka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5mc Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): bd Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd

[...] 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 serie -martwy ciąg:170 -przysiad: 150

[...] nabieram masy, łatwo się też zalewam. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Bardzo gęste włosy, brak skłonności do łysienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: 150 kg -przysiad: 130 max w końcu nadszedł czas, żeby się trochę wspomóc. Po wycince waga [...]

[...] cyklu: Masa, utwardzenie w II czesci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo Stan zdrowia: D Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owł. PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 123 Martwy ciąg (MAX): --- Przysiad (MAX): 180

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 m-cy Poziom BF%: nie mierzyłem-ale za duzy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: 3mm PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 155 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): nie mierzylem

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: w okolicy 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:147 -martwy ciąg: 190 3x -przysiad: 175 ( glownie robie na suwnicy)

[...] miesięcy 11. POZIOM BF%: ~17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam, a więc tak: Jestem w 12 tyg cyklu na teściu solo. Leci cypio 250/e3d. Od 4 tygu [...]

[...] Cel cyklu: powiekszenie obwodow sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac Poziom BF%: 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

[...] 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Raczej nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie skupiam sie na nich, bardziej wykonuje cwiczenia dynamiczne z mniejszym ciezarem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

[...] BF%: 24 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Bardziej do tycia niż chudnięcia. Stan zdrowia: Zdrowy. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Norma. PPM podstawowa przemiana materii: Norma. Wyciskanie leżąc (MAX): 145 kg Martwy ciąg (MAX): 150 kg Przysiad (MAX): 120 kg Zmieniony przez - Juby_sLu w dniu 2010-01-07 [...]